헬레나 리뷰

안녕하세요 헬레나에요 오늘은 제가 그래놀라를 만들어보려고 해요 그래놀라는 제가 자주 먹는 시리얼 중 하나예요 사 먹는 것도 좋지만 사 먹으면 당분이 너무 많아서 단거 싫어하는 저에게는 별로였어요 그래서 생각해낸 게 만들어 보면 어떨까? 하고 만들기 시작했습니다 그래놀라는 오트밀과 견과류가 같이 들어가 있어서 아침에 먹기 너무 좋답니다 아침으로 오트밀을 먹으면 내장지방이 잘빠진다고 하더라고요 우유에 넣어먹어도 맛있지만 저는 더 바삭하게 먹기 위해 요거트와 함께 먹는답니다 요거트 만든 레시피는 여기 밑에 링크 걸어 둘게요! https://hellenareview.tistory.com/22 똥손도 쉽게 만드는 그릭 요거트 (홈메이드) / 집에서 5천원으로 손쉽게 해먹기/ 요거트 메이커 안녕하세요 헬레나에요 오..

안녕하세요 헬레나에요 오늘은 평생 숙제인 다이어트 중인 저에게 호기심을 일으키는 음식이 생겼어요 그것은 바로바로 곤약미!! 쿠팡을 보다가 곤약미를 봐버리게 된 저는.. 결국 사버렸습니다 역시 쿠팡 최고 다음날 아침에 로켓 프레쉬로 왔어요 그럼 한번 곤약밥을 만들어 볼까요?? 곤약밥은 처음 하는 거여서 곤약미 겉면에 잇는 설명서를 조금 참고했어요 곤약밥에 곤약미는 씻으면 안 된다고 나와있어서 그래서 곤약미는 3컵 정도 따로 빼뒀어요 다른 쌀들은 한꺼번에 모아서 씻어볼게요 현미쌀을 넣으면 좋겠지만 저희 집에는 없기 때문에 흰쌀을 넣을게요 (가끔 흰쌀을 도정을 더 하는데 왜 현미가 비싼 걸까 하는 의문이 들어요) 흰쌀을 1:1 비율로 넣을게요 그리고 잡곡은 1컵 찹쌀은 조금만 넣어줄게요 그리고 3~4번 정도 ..

안녕하세요 헬레나에요 오늘은 친구와 놀러 갔다가 찾은 샐러드 맛집을 리뷰해보려고 해요 혹시 포케 샐러드라고 아시나요?? 저도 몰랐는데 호주에 살았을 때 친구들이 많이 먹더라고요 하와이 말로 자르다 라는 뜻인데 한국식으로 하면 회무침에 야채 넣고 밥 넣은 그런 느낌입니다 ㅎㅎ (저는 개인적으로 미역줄기를 넣는 포케볼을 좋아한답니다) 전 그냥 밥을 먹을 때는 반찬이랑 밥을 많이 먹게 돼서 더부룩한 느낌이 있었어요 그렇다고 샐러드만 먹기엔 영양소가 부족한 거 같다 하고 많이 느끼는데 딱 저에게 적합한 음식이다! 하고 찾아서도 먹고 집에서도 손쉽게 해 먹었던 거 같아요 그래서 오늘 소개해드릴 곳은 서면에 위치한 보울스 포케 샐러드예요! (여기는 제가 한때 과외받던 곳 주위랑 엄청 가깝더라고요 그때는 왜 몰랐을까..

안녕하세요 오늘은 제가 서구에 있는 고신대 복음 병원 갔다 온 썰을 풀려고 합니다 다름이나이라 코로나 걸린 후로 5마디 이상 이야기하거나 무언가에 집중하면 숨이 차더라고요 (눈물 또르륵..) 그래서 이건 그냥 넘길 일이 아니다 싶어서 저희 엄마가 다니시는 고신대 복음병원에 호흡기 내과 진료를 보기로 했어요 호흡기 내과가 코로나 이후로 환자가 많아졌다고 해요 아무래도 코로나가 호흡기 쪽으로 많이 치명타를 입어서 그렇겠죠?? 일단 저는 여기 병원을 엄마 따라는 와밨으나 진료 보러 한 번도 와본 적이 없어서 초진은 예약을 하고 가야 된다는 엄마가 신신당부를 여기고 그래서 전화로 예약을 했었어요 그러면 이렇게 카톡으로 연락이 온답니다 그리고 타 병원 진료기록이나 CD가 있으면 더 검사 안 하고 그거 보시고 바로..